产妇奶水不多，可以多看看下奶的食谱，多食用这类食物，具有下奶的作用，比如说牛奶百合鲤鱼汤、大豆猪蹄汤、大虾炖豆腐等。
具有催奶的食物一般包括山药、猪蹄、花生等等，这些食物含有丰富的蛋白质，脂肪含量也不高，营养比较全面，特别适合产妇吃。
产妇在饮食方面，要注意营养均衡，不要吃刺激、辛辣、生冷等食物，尤其是母乳的宝妈，更要注意饮食，避免给孩子的成长发育带来不利。
产妇下奶食谱
Simone
发布于 2024-10-25 18:08:26
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