Simone
产妇因为需要哺乳一般多进食蛋白质、热量丰富的食物，并要适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。
因为哺乳期钙的流失，建议在产后一定要补充钙剂，预防骨质疏松;同时可以促进婴儿在母乳里吸收钙，因而推荐出生后半月以内补充维生素AD可以促进钙的吸收。
如果是顺产，在一小时内可以让产妇进食流食或清淡半流食，以后可以进食普通饮食，食物应当富有营养足够的热量和水分。
如果是剖宫产，在剖宫产术后1天以内要进食流食，避免半流食和普通饮食，因为可能会出现腹胀。
排气之后可以适量的进食半流食或者清淡饮食，解大便之后可以多吃一些蔬菜、鸡蛋或者肉类。
