产妇下奶食谱有很多种，比如汤类的食物乌鸡汤、大骨头汤、排骨汤、木瓜炖猪蹄、黄豆猪蹄汤等，素食方面可以多吃高蛋白的豆腐、海带、芝麻酱等，可以将这些食物，营养均衡搭配开进行食用，保证每天多种营养的摄入，满足孩子身体营养的需求。
在这期间产妇不要吃容易上火的食物，避免表现出奶结的情况，同时也要保持良好的情绪，不要生气，防止影响到下奶，如果表现出乳腺不通的情况，可以用热毛巾热敷，或者用手轻轻按摩乳晕部位进行通奶。
产妇下奶食谱有哪些
Simone
发布于 2024-10-18 17:47:05
545 阅读
