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晚上睡觉多梦怎么办?

晚上睡觉多梦怎么办?

晚上睡觉多梦的治疗也需要根据病因进行治疗,治疗多梦的药物主要是治疗原发性疾病。如果多梦症状严重,对日常生活有严重影响,可使用小剂量安眠药,如唑吡坦或司他唑仑。

除了应用药物疗法外,还可以配合心理疗法和物理疗法的方法,多梦的病人可以适当增加一些体育锻炼,如太极拳或游泳、骑自行车等有氧运动。还可以有效提高睡眠质量,睡前防止看手机、读小说,可以用温水泡脚或喝一杯温牛奶,也可以有效改善多梦症状。