Simone
睡觉做梦好还是不做梦好，需要根据醒后的状态进行判断，如果部分人群睡醒后身心比较愉悦，说明做梦好，如果部分人群睡醒后没有精神，说明做梦不太好。
睡觉时做梦属于正常的生理现象，大多是由于部分人群白天比较疲劳，情绪比较激动所导致的一种现象。如果部分人群在睡觉时偶尔做梦，没有出现噩梦，并且在睡醒后身心比较愉悦，说明患者睡觉做梦比较好，可以在做梦时发泄白天的负面情绪。如果部分人群在做梦时出现噩梦，在睡醒后出现没有精神、注意力不集中，此时睡觉时做梦就不太好，可能会影响到日常生活或工作。建议在睡觉前不要做过多的运动，可以听一些轻柔音乐，而且在睡前可以用温水泡澡、泡脚，能够舒缓神经，通过上述方式帮助尽快入睡，可以减少睡觉做噩梦的情况。
在日常生活中要保证良好的生活作息，不要熬夜，还要避免紧张、焦虑的情绪，保持积极乐观的心态，如果出现长期做梦的现象，且睡醒后精神状态较差，可以去普通内科、神经内科进行就诊，做脑电图检查等明确自身情况。
