Simone
黄瓜，为葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。具有除热、利水利尿、解毒的功效。那么吃黄瓜能减肥吗？接下来就给大家解答这个问题。
吃黄瓜能减肥吗
吃黄瓜能减肥，黄瓜富含有丰富的维生素和膳食纤维，所含的糖分和热量都非常的低，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进排便，因此适当的食用黄瓜有一定的辅助减肥的作用。并且，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
另外建议通过科学的减肥方法来减肥，建议通过控制饮食，适当锻炼来达到减肥的效果。
黄瓜的其他作用
1、延缓衰老
黄瓜有抗衰老的作用。黄瓜含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，延缓衰老的作用。其含有的黄瓜酶也有较强的生物活性，能够有效提高人体的新陈代谢。
2、清热解毒
黄瓜有清热解毒的功效。黄瓜性凉，入肺、胃、大肠经，有清热利水，解毒消肿的功效。经常食用有益于身体健康。
3、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C，具有提高人体免疫功能的作用，且能够达到抗肿瘤的目的。
此外，葫芦素C还可治疗慢性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期的作用。
4、降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，因此有降血糖的效果。所以糖尿病人也可用黄瓜来充饥，血糖非但不会升高，甚至还会下降。
5、健脑安神
黄瓜中含的维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有很好的功效。
能安神定志，辅助治疗失眠症。
以上即是对吃黄瓜能减肥吗的介绍。
吃黄瓜能减肥，黄瓜所含的糖分和热量都非常的低，且黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
