Simone
魔鬼身材——是多少女孩子梦寐以求的梦想啊，不过这种事情也很正常，因为爱美之心人人有之嘛。可是很多人只是嘴上说说，可是却不行动。减肥能否成功，看的就是有没有足够的毅力。
看到这些减肥成功的励志故事，对于减肥，你是不是有更大的毅力和决心了呢。
故事一：《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》
夏季来袭，太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。
肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。
罗宾逊本是个美国肥妞，体重高达140公斤，曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。此后，罗宾逊知耻后勇，减肥成功，并成为一个舞蹈教练。
2007年，当她想坐过山车时，被制止了，保安说：“为了其他乘客的安全，减肥后再来。”罗宾逊暗自伤心：伤自尊了！太伤自尊了！
罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻，并为此下定决心减肥。2009年，31岁的她报名参加了尊巴（一种拉丁系健身舞）舞班，并在两年内减至63公斤。
罗宾逊称，童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰，尝试过不少减肥方法，但是效果只能短期维持，时间一长自己的体重又开始反弹。
现在，减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐，并且还开办了自己的舞蹈培训班。
故事二：《男生减肥励志故事》
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。
据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命，减肥前迪恩每天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。
“现在我又找回了对生活的热爱，如果你也想减肥，那么别犹豫，去吧！”迪恩说。
故事三：《女生减肥励志故事》
“春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。
一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲睡前故事时，竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听“咔嚓”一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。
故事四：《90后大学生励志减肥的故事》
他叫丁继，江苏人，是民商法学院的大二学生，一米八的个儿相比照片更加阳光，而说起减肥的原因，他竟然说是被“吓出来”的。
“小时候家里冰箱装满了各种各样的饮料、冰淇淋，我特别爱吃，从小就发胖，而且还有吃夜宵的习惯。”丁继告诉记者，直到大一开学时，自己的体重已经飙升至222斤，成功霸占班级第一胖的位置，后来偶然间在网上看到肥胖之人容易患心脑血管疾病，当场就被吓住了，“因为我高中时就患过高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等病症”。
现体重仅144斤！
“去年3月份开始尝试减肥，那时体重222斤，而到了今天，我的体重是144斤。”一年时间减掉78斤，丁继让不少人都吓了一跳。
但最初丁继并未想过会减肥成功，只是做了些尝试。“以前不吃早餐，爱吃宵夜，也没怎么运动。”丁继说，尝试减肥的第一个月，他调整了自己的饮食习惯，一日三餐规律进食，一有时间就会打篮球全身运动，“一个月后体重下降了足足18斤，这也让我更加坚定减肥决心”。
一年来，丁继严格控制饮食、加强运动，丁继的好友孙栋进说：“减肥就是要持之以恒，他很让人佩服。”（短文学网：www.duanwenxue.com）
故事五：《医院纪事》
半个月前，一个32岁的高血压患者听人介绍来看我的门诊，自述他血压高2年了，换了许多药，血压就是控制不住。
我一看，这是个“大块头”，铅球运动员出身，退役后在大国企工作，有高血压家族史。身高1·82m，现体重130kg，我一量血压180/100mmHg，经检查血糖没问题，血脂略高，诊断为原发性高血压，未发现高血压的心脑肾损害。
我告诉他，第一，没有控制不了的血压；第二，高血压早期，血压150以下，可以只用一种降压药，高于这个数，或者用一种药控制不住，应该两到三种药联合使用；第三，想降压，先减肥，体重每减10kg，血压降5-10mmHg，而且还要清淡饮食。我给他开了常用的比较有效的三药组合：代文+络活喜+氢氯噻嗪，每天各一片治疗。
周五，他来复诊，血压已降至130/80mmHg。他说，回去后就开始按我说的用药、减肥，吃饭前大量的生吃蔬菜，很少吃肉，而且少盐。饭量越来越小，原来越吃越想吃，总感觉吃不饱，现在一控制饮食，反而不像原来那么饿了。每天暴走40分钟，做600个俯卧撑，平板支撑4分钟（不用怀疑，别忘了，他是运动员出身）。就这样坚持两周时间，体重减了14斤，平均每天减1斤。联合用药一周后，血压有些低，现在只用1粒代文，血压维持的很好。
他问我，照这样下去，能停药吗，我说如果体重减到100kg以下，也许能停药。
他能获得这个成绩，有两个关键因素：第一，依从性好，听医生的劝告；第二，有毅力。
这只是一个刚开始减肥还没有完全成功的小案例，但绝对是一个减肥的励志故事，能给准备减肥或正在减肥的朋友们以启迪：减肥无捷径，控制饮食加运动。减肥是一个目标，更是一个过程。
朋友们可以不像他那么大的运动量，但只要坚持去做，肯定会有收获。
故事六：《减肥30斤》
一直以来就以胖子自居，从高中开始身高就没变化了，多年171-172的，体重倒是稳中有升，终于在去年达到峰值，去年春天在家歇了4个月，体重一度92公斤，一个171的小个儿买上衣要买到将近190的这种痛楚也许有朋友能理解。夏末的时候被微信认识的一个姑娘嘲笑，决定开始减肥，从12年的10月中旬90公斤到现在75公斤，也能算是一个小小的励志故事吧……
我没有进健身房，没有吃什么药，我觉得减肥就是三点，坚持，坚持，还是他妈的坚持，坚持住了，就瘦了。
刚开始减肥的时候首先是少吃，但是也要保证体力，因为工作还经常要上夜班什么的，所以有时候晚上还是吃的。其实一开始在误区里面，觉得主要是肚子上的肉太多，就做腹肌撕裂者，结果做了快一个月发现没什么效果，疼倒是疼了，就是不显形啊，然后继续在虎扑健身上偷偷的看帖子学习，才知道要先做有氧，把脂肪减减才能看到肌肉……无奈本人十分不喜欢跑步，跑了几天觉得枯燥无趣而且天气越来越冷，北方开始供暖以后外面空气质量那个差劲啊，中间断断续续的练，只是食量上一直在控制，也开始注意什么东西要少吃或者不吃，体重上也没有太大的变化，可能是88-89公斤左右，自己还在想也许这就是传说中的平台期吧，心里也没有特别着急。后来一直到今年过完年，发现了一项神运动——跳绳，据说跳绳20分钟可以顶跑步40分钟的事儿，果断就买了跳绳，顺便还买了拉力绳练上肢力量，正好工作的时候就自己一个人，也没事，就开始基本每天跳20分钟绳，做做拉力绳，加上俯卧撑什么的这么混着练，渐渐的就瘦了，一直到现在，减到75公斤了，可是打球的时候真的明显，原来能顶住扛的了的，现在人家一撞基本我就歪了，重量绝对也是身体的一点本钱啊，唉，可是为了体型好看一点，忍了。
最后，终于能穿175的衣服了，很欣慰，就为了这些新买的衣服，我也要坚持不能再胖回去了，其实就是练到现在也没多少成型好看的肌肉，我也没想着练成肌肉棒子，瘦了就满意了。
故事七：《减肥，痛并快乐着》
因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。
发胖，对一个女人原来那么容易。
那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁！虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步！回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着。
我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。
第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负！”
除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己！回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。
姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。
故事八：《亲身经历，献给所有胖女孩的减肥励志故事》
很久以前就想来和大家一起分享一下自己的故事，可能是因为后来出现的变化让我自己没有勇气来吧，现在，希望姐妹们能够静静的听我说一说。
我很小的时候，因为不小心的了很严重的病。对于一个小孩子，打激素、吃激素是很残忍的，如果我知道的话一定不会吃的，可是当时没有办法，人们对于激素的意识也很少。就这样，我就胖了起来。
小的时候很可爱，自己也没想过减肥。妈妈后来看到我很胖，就很担心，省吃俭用为我买了很贵减肥药，可是没有瘦，反而胖了。那时候，周围的孩子都包围在大人们的宠爱之下，我却总是受到欺负和嘲笑，没有赞美、失去很多权利。可是，我就这样忍了过去，直到现在，我也没办法摆脱自卑的情绪。
上初中的时候，因为我心肠好，总是帮大家的忙，又会画画，参加游泳比赛等等，虽然胖，但是大家很佩服我。可是，没有一个女生受的了男生说自己是“小猪”，“天然救生圈”之类的。跑步的时候，好多人看，自己却快死在操场上了，最怕体育课了。
我常常在家里一个人哭，哭好久。那时，家里比较困难，只有一间小屋子，我有时甚至没有地方去哭。记得，我最好的朋友还曾经说过，像你这样的以后都不会有人要，你怎幺办啊。当时回家后想，不要紧，妈妈爱我，她一定认为我是最好的。可是就在这时，我发现了一盘录音带，是妈妈在我小时候录的，妈妈说我胖，说她很操心，说我不懂事。
就在这时，自己都不相信的戏剧性画面出现了。我的好朋友把她妈妈为她录的带子拿来，全是欣慰，赞美，她的样子好幸福。我捂着嘴哭，那时真的觉得自己一无是处，所有的不开心，只有一个人去承受。
后来，中考，我一直在家里补充营养，顿顿大鱼大肉，一天4顿，越来越胖。其实，一直以来，我最怕买衣服，因为买不到，还受到讥笑，甚至连鞋子也买不到。我一直穿这男生的鞋，衣服就那几身还是姑姑从广州带来的超级大的那种。可是，毕业的时候，我已经160多斤了，一个女生，166，160多斤！
高中是我最黑暗的时期，一开始，整整一年我都没有朋友。后来又3个特别好的朋友。可是，他们不理解我。班里的人还是笑我，说我是安西教练（那时刚演灌篮高手），抓我的下巴，大声问我，你的腰呢？或者说，你怎幺不减肥啊？之类的。
大三的时候，我认识了一个男生，我喜欢上他了。为了他，我拼命的减肥。我吃的很少，每天游泳，我强迫自己意志不停的游，好几次都是哭着游的，甚至在外面晕倒，吃过量泻药送到医院。后来又瘦了一点，我更加不满足。可是，后来，就不行了。我让爸妈给我寄减肥药，用一切办法，可是反而胖了。每天，我躲在被子哭。
“等你瘦到95斤我就娶你！”他的嘴角扬起一丝轻蔑，然后邪恶的笑容开始在他脸上绽放开来。
我看了看自己160斤重的圆滚滚的身体，哀求道：“95斤实在太难了，说一点现实的好不好？”
“就是95斤，多一斤都不行！”扔下这句话后，他头也不回地走了。我于是开始没命地减肥。没办法，谁叫她爱他呢？因为爱他该付出的都付出了，无论是金钱、时间还是精力；因为爱他该丢弃的也都丢弃了，无论是面子、名声还是尊严……走到这一步，我已经无路可退，所以我一定要坚持走下去。
更何况这次不是别的啊，只要我能够减到95斤，就可以嫁给他了！这是一种怎样的诱惑啊？我又怎么能放过这种机会呢？
可以做他的新娘，这是我梦寐以求的！
只要，我能减到95斤。
一旦一个女人为了她爱的男人下定决心做一件事，那种毅力是很可怕的。
我每天早餐只吃一个蛋，中饭和晚饭都去食堂打三毛钱的饭。然后拿一碗免费汤，把汤倒在饭的上面搅拌着吃。虽然粘稠的饭吃到嘴巴里会让她觉得一阵阵恶心，难以下咽，但我还是要硬把饭往嘴巴里塞。因为我的食欲太旺盛了，必须逼自己吃恶心的东西，这样才能让我反胃，觉得不想去吃别的东西。
