Simone
孕妇初期要注意合理的饮食搭配,同时要了解饮食禁忌。
孕早期饮食禁忌主要是食盐摄入量过多,其次是食用高脂肪食物、高糖类食物、刺激性食物、挑食和偏食。
女性刚怀孕时,胚胎并不稳定,稍加注意就有可能发生流产。
孕早期是胎儿形成的关键期,在饮食方面要特别注意,否则会影响到胎儿的正常发育,在饮食方面一定要注意。
孕妇早期饮食有哪些禁忌?
1、食用过量多食盐:孕妇应在怀孕初期控制食盐的摄入量,过量食盐会引起身体水肿,还会导致血压升高,对身体健康不利。
如果孕妇孕妇自己得了某些疾病,如心脏病和肾脏疾病,那么从一开始就应避免食用盐,有妊娠高血压的人也要忌盐。
2、多吃脂肪含量高的食物:食用高脂肪食品也是孕早期饮食的一个禁忌。
女性在怀孕初期最好不要吃太多高脂肪的食物,这些食物有可能导致胎儿患上生殖系统肿瘤,同时孕妇体内的胆固醇浓度也会升高,对身体健康不利。
此外,过量食用高脂肪食品也会增加催乳激素的合成,增加乳腺癌的发病风险。
3、食用高糖食品:女性在怀孕早期,还应避免食用高糖食品。
这种食物摄取过多会使孕妇的免疫力下降,抗病能力也会减弱,稍不留心就会感染病毒和细菌。
此外,过量的糖摄入量还会使胎儿超重,还可能导致先天畸形,甚至是妊娠毒血症。
4、食用刺激食品:在怀孕初期,孕妇要多食一些刺激性食物,比如葱、蒜,再加上辣椒、咖喱粉等。
这类食品有强烈的刺激性,会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,对贪心造成不良刺激,严重影响胎儿的正常发育。
5、偏食:怀孕早期是胎儿发育的关键期,胎儿也是稳定的,这段时间要保证营养均衡。
孕妇孕妇在挑食偏食时,很难获得足够的营养,这不仅会影响胎儿的健康,还会影响胎儿的发育。
