Simone
孕妇在怀孕期间是可以适当食用腰果这类坚果的，腰果吃起来味道是很香的，除此之外，还含有多种维生素和矿物质，包含有钙、磷、铁等。维生素和矿物质都是孕期为了满足自身，以及胎儿的生长发育所必须的元素。
腰果里面还含有着比较丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，尤其需要注意的是腰果热量比较高，热量主要就是来源于碳水化合物以及脂肪。因此孕期可以适当食用腰果，但是应该避免在短时间内大量食用。因为热量比较高，同时大量进食会增加很多饱腹感，将会影响对于其他营养元素的摄入，比如会缺乏纤维素摄入，反而容易增加便秘情况发生。因此孕妇可以适当食用腰果，但是不能够在短时间之内大量食用。
