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就是晚上睡不着觉了还特别烦

就是晚上睡不着觉了还特别烦

你这种情况主要是青春期对性方面比较好奇。

所以脑子里有可能会关注这些东西,建议你晚上晚餐以后先洗漱,然后到睡觉的时间,听听催眠的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,抓紧去睡,不要老是胡思乱想,你也可以适当的吃一些助眠的药。

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