Simone
产妇可以根据自身的情况进行营养补充，常见的营养补充如下：
一、产后1-2天：
分娩后1-2天的产妇，因为胃肠功能较弱，吃清淡、容易消化、稀软的食物相对较好，以免引起胃肠道的不适消化，吸收也比较好。
二、哺乳期：
1、蛋白质：因为产妇有恶露，还要产奶，喂孩子，另外由于孕期和分娩时的消耗，需要及时补充能量、帮助恢复。
在饮食方面可以适当增加蛋白质的食物，如猪、牛、羊的瘦肉，以及鱼、虾、蛋、奶、豆腐等；
2、矿物质；包括铁、钙，如动物的肝、动物的血，含铁量都比较高，对于产后的补血有一定的好处。
另外含钙比较多的食物，有乳制品、蛋类、虾皮等；
3、维生素：如富含维生素A等食物。
另外产后应该跟孕期相同，要饮食均衡，注意饮食方面的合理的搭配，才能使各种营养更加全面。
饮食也不能过多，否则会引起营养过剩性的营养不良，造成体重滞留等一系列的问题。
