Simone
孕妇可以食用余甘果。余甘果营养价值丰富，对于孕妇健康及胎儿生长发育都有好处，日常需适量食用，避免过量食用，出现机体不适。
余甘果营养价值较高，含有蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等，孕妇适量摄入，可以补充身体所需营养物质，利于胎儿健康发育。除此之外，余甘果作为一种水果，含有较多水分，可以有效改善孕妇口干舌燥、大便干燥等症状。
另外余甘果还含有大量的纤维素，在摄入以后可以加速肠道蠕动，尤其对于孕晚期便秘的孕妇，可缓解其排便困难的症状，减轻机体不适。余甘果虽好处较多，但也需适量食用，不可过量，以免导致腹痛、呕吐、腹泻等情况发生，不利于孕妇健康。
怀孕期间的饮食对胎儿以后健康成长，有比较重要的影响，怀孕期间不仅要保证营养均衡，还要控制含添加剂食物的摄入。
日常建议多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、葡萄等，补充身体所需营养物质。也要注意多喝一些温开水，适当进行运动锻炼，促进机体的新陈代谢。
