Simone
因为可乐中含有一定的咖啡因成分，如果对咖啡因敏感，可能喝完以后会在晚上失眠或者出现睡眠质量不佳，有些人可能对咖啡因不敏感，则不会出现失眠。
可乐当中含有少量咖啡因，咖啡因对于大脑皮层具有兴奋与刺激作用，部分人对于咖啡因的成分比较敏感，在晚上喝完可乐以后，可能会导致过度兴奋以及精力旺盛，致使睡眠质量不佳或出现失眠。如果一次性饮用大量可乐，有可能使胃肠负担加重，出现腹痛、腹胀等症状，此时身体不适也可能导致失眠。
但是部分人群可能对于咖啡因不敏感，且饮用较少，在喝完可乐以后并不会出现兴奋以及精力旺盛等现象，此时不会影响睡眠质量，也不会出现胃肠道不适症状，所以此时不会失眠。
即便对于可乐不敏感，在晚上睡觉前也应避免大量喝可乐，因为喝完以后可能会导致夜间排尿次数增多，影响夜间睡眠质量。此外，睡觉以前应当避免剧烈运动，也不要喝浓茶、咖啡等饮品，可使用热水泡脚或听舒缓音乐，放松神志，有助于快速进入睡眠，提升夜间睡眠质量。
