坐月子期间，适合服用一些可以起到滋补效果，以及养气血的汤，所以要炖此类汤去食用。如乌鸡炖党参，或者是猪蹄炖花生，这些都是不错的选择。但是注意在炖制过程中，要将其中的大油去掉，服用它的纯汤。
坐月子期间炖制滋补的汤类，不仅可以帮助女性的身体去更好的恢复，而且有下奶功效，所以在炖制过程中，注意不要过咸，不要过于油腻，辛辣也是要避免的，添加剂也要避免使用。尽量吃原汁原味的汤类，保证营养为主。坐月子期间还要适当吃一些新鲜水果和蔬菜。
坐月子可以煲哪些汤
Simone
发布于 2024-10-05 14:33:53
507 阅读
