Simone
坐月子注意事项，这是中国人特殊情况，产妇比较关注坐月子时候能不能活动，这也是我们关注的，第一坐月子不要重体力的活动此外不要太劳累，因为分娩对于子宫和生殖道是巨大的变化。坐月子这一段时间要让子宫和生殖道恢复，如果重体力活动可能造成子宫脱垂生殖道阴道前壁后壁膨出的问题，第二夏天大家特别关注要不要通风换气，一定要打开窗户换气因为通气不好会造成呼吸道感染问题。第三空调问题大家要注意空调温度不要太低，此外不要对着人吹，大家说不用空调我能用电风扇吗，可以用的但一定要是缓和的风也不能直对人吹，因为冷气按照中医上湿邪趁虚而入进入体内，会造成体内一些变化。还有就是饮食问题，坐月子稍微要忌口生冷硬的尽量少吃，因为生完宝宝以后胃肠道各个器官都比较虚弱，要吃容易消化的一些半流食，水果蔬菜也不可以食用生冷的尤其从冰箱里拿出来的。此外要适当活动保持消化道通畅，此外饮食不要刺激胃肠道，比如辛辣的东西尽量少吃防止刺激胃肠道，因此坐月子要注意饮食还要多喝水多吃高蛋白饮食，比如鸡蛋牛奶因为哺乳要保证营养均衡保证乳汁的分配营养。
