Simone
若出现太兴奋睡不着的情况，可能是睡前做剧烈运动、睡觉前喝浓咖啡以及浓茶等非病理性因素引起的，也可能是焦虑症、神经衰弱等病理性因素引起的。建议患者根据个人情况，选择日常调理、心理治疗、使用药物等方式改善。
一、非病理性因素
如果平时睡前做剧烈运动，比如举重、俯卧撑等，或者在睡觉前喝浓咖啡以及浓茶，摄入部分咖啡因，容易造成身体以及神经兴奋，导致睡不着，属于正常的生理反应。睡前可以洗热水澡、喝热牛奶助眠，不要进行剧烈运动。
二、病理性因素
1、焦虑症：持续性焦虑或惊恐不安是焦虑症的主要特征，还可能伴有呕吐、暴饮暴食等症状，病情容易反复发作，从而导致失眠、睡眠质量较差。患者需要遵医嘱口服抗焦虑的药物进行治疗，比如氯氮卓片、阿普唑仑片等，必要时配合心理治疗改善症状。
2、神经衰弱：神经衰弱主要是长期处于精神紧张状态下引起的，容易出现身体疲乏、大脑兴奋、头疼等症状，从而导致入睡困难。患者可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。
若长期难以入睡，出现明显的睡眠障碍，应该及时去正规医院就诊，通过血常规、颅脑CT、脑电图检查、心理状态检查等方式明确情况。
