Simone
失眠也就是失眠,在生活中很常见,引起失眠的原因有很多,既有身体的原因,也有精神方面的原因,还有一些疾病方面的原因造成的,如果失眠的情况比较严重,要及时的去医院检查,生活当中一定要保持良好的生活习惯,同时还要注意生活中要注意保持良好的习惯。
无法入睡是什么原因呢?
1.由于生理原因导致失眠
身体疾病和药物都会影响到睡眠。
例如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡,或者服用影响中枢神经的药物。
2.心理因素导致失眠的
压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气、易出现睡眠问题。
3.失眠导致的生活方式
因为生活方式导致睡眠问题也很普遍。
如果喝咖啡或茶叶、晚上喝酒、睡前吃或晚饭较晚导致食物未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.失眠是环境因素引起的
嘈杂的睡眠环境,过度明亮的睡眠环境,污染,过度拥挤
失眠的症状是什么?
1.入睡困难类型:翻身难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上睡不着,翻来覆去想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
有些患者白天困倦,昏昏欲睡,无精打采,晚上却兴高采烈,学习、开会、上课打盹,看电视靠在沙发上睡着,可到床上一躺就精神了,说什么也睡不着。
2.睡眠障碍类型:睡眠缺乏真实感,许多病人虽然可以酣然入睡,但却在醒来后坚信自己没有睡着,而同房的人或配偶则说自己一直打呼噜。
3.易做梦类型:患者自感睡不实,一夜都是睡非睡,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,不管几时再入睡,还是比较难睡的。
另有一些病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出冷汗,紧张心悸,脸色苍白,再也不敢入睡。失眠也是有症状的。
