戒烟主要可以依靠心理暗示、行为控制和药物治疗，戒烟首先需要一个好的意志力，有戒烟的想法和决心，才能坚持下去。
行为上戒烟不一定就是突然和香烟划开任何关系，可以循序渐进慢慢的减少抽烟的量和抽烟的次数，坚持一段时间就能缓解戒烟带来的不适感。
如果烟瘾比较严重，可以通过药物进行戒烟治疗，可以使用盐酸安非他酮缓释片等戒烟药或者是尼古丁替代疗法缓解戒烟带来的后遗症。
怎样戒烟？
Simone
发布于 2024-10-08 15:43:13
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