Simone
孕妇可适量吃开心果。
建议用量：50g(约1把)/天
开心果富含多种不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，可以为孕妇提供必需脂肪酸，开心果中含有丰富的矿物质和维生素，如镁、铜、锰、维生素E等，可以补充孕妇所需的营养物质，有利于孕妇和胎儿的健康。
不建议孕妇吃太多的开心果，开心果中含有较高的热量，过量吃可能会导致孕妇热量摄入过高，容易导致孕期体重过快增加。此外，对开心果过敏者、腹泻者、肥胖者等人群也应慎食开心果。
孕妇的抵抗力较低，需要预防感染，注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服、勤通风等，通常可以有效预防感染。
