Simone
失眠是最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。
1.睡眠卫生教育和心理辅导睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。
一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁等心理障碍，相应的心理辅导和心理治疗十分重要。
2.药物治疗药物治疗应遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。长期用药者应注意逐渐停药。
如果失眠、焦虑很严重，可以酌情应用口服药物治疗，如苯二氮卓类的右佐匹克隆和唑吡坦可以治疗入睡困难，睡眠维持障碍等。
其次，也有催眠作用的抗抑郁药，如多塞平、阿米替林、曲唑酮、米氮平等，也可以治疗失眠和抑郁、焦虑。
但是这一类型的药物都不应该长期的服用，应该在医生的指导下服用。失眠、焦虑首先要自己做心理上的调整，可以适当的参加公众的活动或是聚会；
焦虑失眠临床上非常常见，导致焦虑失眠的原因有很多，大部分是由情志性因素导致的，比如精神紧张、兴奋、压力过大、神经衰弱等，另外一些躯体性疾病比如心脑血管疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病导致的缺氧等也是引起焦虑失眠的常见原因，焦虑失眠多久能好，关键要看引起焦虑失眠的病因在针对原发病治疗的治疗的基础上原发病控制以后，焦虑失眠通常可以自行缓解，平时要注意规律饮食起居，调畅情志戒烟酒，养成良好的生活习惯。
