Simone
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
孕妇上火，建议从饮食上进行调节。
一、火龙果，富含矿物质，如钙、磷，铁、钾、钠、镁，锌等元素，这对缓解孕妇上火很有帮助。
二、西红柿，虽然一年四季都能见到，不仅能够帮助去火，还能帮助消除水肿。
三、苦瓜，凉拌、炒还是煲汤，只要不要失去原有的青色，那绝对是去火的最佳食物。
四、梨，梨是大家公认的能够去火的食物，把梨切成片直接放入沸水中，加入少许盐，等到全部沸腾之后就熄火。
五、晚上十一点之前一定要睡觉，这一点对于绝大多数人来说都比较难做到，尤其是在寒冷的冬天。建议在十二点至一点及时睡觉。
因为，此时是气血回流到肝脏的时间，如果不睡等于强迫肝脏继续干活。
