Simone
孕妇应保证饮食营养全面、均衡摄入，并不存在完全不能吃的食物。
日常可适量吃蛋白质食物、维生素食物、纤维素食物、微量元素食物等，还可在医生指导下吃有利胎儿发育的药物，以促进胎儿健康发育。
1、蛋白质食物：孕妇可适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质较丰富的食物，蛋白质是组成细胞、组织的重要成分，补充蛋白质可为机体提供充足能量；
2、维生素食物：孕妇日常可适量吃白菜、西红柿、香蕉、苹果等新鲜蔬果，可为机体补充维生素成分，满足机体对维生素的需求，促进胎儿发育；
3、纤维素食物：芹菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇等食物含有较多纤维素成分，孕妇适当补充纤维素，可促进胃肠蠕动、促进消化，改善便秘症状，有利于孕妇身体健康；
4、微量元素食物：孕妇日常可适量吃核桃、杏仁、花生等坚果类食物，补充微量元素，满足身体所需，营养充足后有利于胎儿发育；
5、有利胎儿发育的药物：孕妇可在医生指导下服用叶酸片等药物，降低胎儿发育畸形的风险，或服用多糖铁复合物胶囊等药物纠正贫血，促进胎儿健康发育。
孕妇日常应注意饮食清淡温和，尽量避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，避免过多吃加工类食物及味道较重的食物，可帮助缓解孕吐等早孕反应。
如需使用药物，需在专业医生指导下进行，避免盲目用药对胎儿发育造成不利影响。
