俯卧撑属于一种有氧运动和训练，能够有效的锻炼双侧肢体，胸前肌肉和腹部的肌肉，起到瘦身塑形和健身的作用，男性做一些有氧运动对于锻炼腹肌和胸肌的效果都是比较不错的，而且也能够强身健体，长期坚持下去就会有良好的塑形效果。
在做俯卧撑的时候不要用力过度，避免导致全身肌肉疼痛
俯卧撑锻炼什么
Simone
发布于 2024-10-21 02:08:56
581 阅读
Simone
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