俯卧撑架的作用是有很多好处的，它主要是可以帮助更好的做俯卧撑的动作。因为做俯卧撑是一个难度比较大的动作。
如果平时不经常锻炼，而且身体体质比较差的情况下，有可能在做俯卧撑的时候会导致肌肉拉伤。
如果用俯卧撑架做俯卧撑的话会做得更好，同时还会把身体降得更低，是胸肌得到更充分的拉伸胸肌外侧得到更强的刺激，但是做俯卧撑一定要注意适量，不能疲劳过度或者是运动时间太长，而且要及时的补充水分和能量。
俯卧撑架的作用
Simone
发布于 2024-08-16 21:20:25
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