你好，俯卧撑的呼吸法并没有什么严格的要求，可以根据个人的情况来选择，你可以凭住呼吸连续做几组动作，然后再呼吸一次，也可以每一次支撑的时候，用力的时候吸气，放松的时候呼气。
这些都是可以的，你自己感觉什么样的比较舒服，你就可以选择哪一种方式，呼吸对于锻炼效果并没有多大影响。
俯卧撑怎么呼吸法？
Simone
发布于 2024-10-09 14:16:49
605 阅读
