只要不过量的食用玉米是不会变胖的。
一根玉米如果按照200克来计算，热量大概是148大卡。
玉米的主要成分虽然是淀粉，作为碳水化合物可以在人体内被胰岛素转化为脂肪储存起来，但玉米是一种GI值相对低的主食，也就是说和常见的主食如米饭、馒头等比起来，真正被胰岛素转化为脂肪的比例会更少。
如果用玉米替代米饭馒头等作为主食，还会有减肥的效果。
玉米吃了会变胖吗
Simone
发布于 2024-10-15 17:45:25
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