Simone
酸奶的好处一般有补充营养、促进胃肠道蠕动等。
酸奶是一种比较常见的奶制品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等营养成分，适当的喝一些酸奶，能够很好的补充身体所需的营养，起到增强身体体质的作用。
而且酸奶中还含有丰富的益生菌，适当的喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用，所以酸奶的好处有很多。
虽然酸奶的好处有很多，但是在喝的时候也要注意适量，不可以一次性喝太多，因为酸奶中的蛋白质含量比较高，如果长期过量喝酸奶，也会加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
