酸奶在饭后30分钟到2个小时之间，饮用效果最佳。
酸奶减肥可以正常的吃一日三餐。酸奶能够健胃整肠、清洁肠道内的毒素，改善便秘的情况。
单纯的喝酸奶是没有什么特别的减肥效果的。减肥要通过合理的饮食习惯加上有氧运动和生活情绪压力的调整，才能达到减肥的效果。
喝酸奶是有改善肠道菌群紊乱的功效，建议要用合理的方式来对待减肥，而不是单纯的喝酸奶。
酸奶啥时候喝减肥
Simone
发布于 2024-09-13 12:19:32
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