不吃早饭会得胃炎。
餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗。便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。三餐定时情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期会造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等。
不吃早饭会怎么样
Simone
发布于 2024-09-29 20:52:47
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