不吃晚饭确实是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹的也很厉害。
而这样长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。
所以最好不要尝试以这种方式去减肥。
建议可以在减肥期间的晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
不吃晚餐减肥
Simone
发布于 2024-08-09 08:15:06
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