Simone
内湿气重的人可以通过运动、饮食、药物等方式排湿。
1、运动
内湿气重的人可以通过跑步、跳绳、打太极等运动方式，促进体内的血液循环，有助于体内湿气的排出。
2、饮食
内湿气重的人可以通过食用薏米、红豆、山药等食物，有助于健脾祛湿，从而辅助体内湿气的排出。
3、药物
内湿气重的人还可以遵医嘱服用祛湿颗粒、参苓白术散等中成药进行治疗，上述药物具有健脾利湿、益气的功效，对于内湿气重所引起的疲倦乏力、舌苔白腻等症状有较好的治疗效果。
除此之外，内湿气重的人还可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗，但要在医生指导下进行治疗，以免引起不良反应。
