Simone
熬夜一般不可以减肥，由于熬夜属于不良生活习惯，所以生活中应杜绝此现象出现。
通常在睡眠时身体会得到充足的休息，而熬夜时身体会处于疲劳状态，脑部神经会处于紧绷状态，容易出现全身乏力、困倦等现象，长期熬夜有可能会引起体内激素水平分泌紊乱，还有可能会影响情绪或影响心血管系统，对身体造成的影响比较大。
并且在熬夜过程中不能提高身体的新陈代谢，消耗多余的热量和脂肪，也不可以减少皮下脂肪含量，所以达不到减肥的作用。
生活中需要养成早睡早起的良好起居习惯，避免熬夜或过度劳累现象出现，同时饮食应注意营养均衡，可以适量的食用一些高蛋白质、高维生素类的食物，比如牛肉、鸡蛋、蓝莓、黄瓜等，可以为身体补充所需要的营养物质，也可以为身体补充能量，合理的生活习惯，对自身健康有益。
