跑步减肥的最佳时间最好选择在早上起来或者是吃完晚饭后半个小时左右。跑步是属于一种消耗体内热量和脂肪的运动，在坚持跑步期间能使自身体重慢慢得到改善，但是每天跑步的时间不能低于40分钟左右，否则效果不是很明显。体重较为肥胖，除了要每天坚持跑步之外，也可以做其他的锻炼，同时要做好饮食上的管理，可以选择吃水果和蔬菜，也可以到医院注射溶脂药物。
跑步减肥的最佳时间是什么时候？
Simone
发布于 2024-07-29 14:37:13
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