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胆小怕事的人吃什么食物能改善

胆小怕事的人吃什么食物能改善

胆小怕事的人通常都是胆气虚弱引起的症状,可以吃富含维生素的瓜果蔬菜,和蛋白质比较丰富的豆类和肉类等多吃含钙量丰富的食物,例如牛奶等有助于提高胆量。

可以适当喝蜂蜜水,有排毒养颜的功效,日常可以适当做体育活动,增强体质,积极参加户外活动,加强朋友间人际关系的交流。

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