Simone
延迟性肌肉酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。延迟性肌肉酸痛主要指的是运动过后并不会立马出现肌肉酸痛现象，而是在过了1~2天的时间后出现。
1、一般治疗：如果出现了延迟性肌肉酸痛现象，此时应该立马进行一定的休息，该方式在一定程度上可以加速身体内堆积乳酸的代谢，同时可以增强肌肉营养供给能力，能有效缓解延迟性肌肉酸痛现象。
2、物理治疗：当出现了延迟性肌肉酸痛现象，也可以通过推拿按摩、热敷等物理方式进行解决，通过加速肌肉血液循环速度缓解延迟性肌肉酸痛现象。
3、药物治疗：如果一般治疗和物理治疗的方式仍然不能缓解延迟性肌肉酸痛现象，此时可在医生指导下使用飞鹰活络油、万通筋骨贴等药物进行缓解，该类药物具有活血止痛功效，可有效缓解延迟性肌肉酸痛症状。
为避免延迟性肌肉酸痛现象的出现，平时尽量避免过度运动、过度劳作、着凉等现象的出现。此外在治疗期间，应该多吃一些豆皮、牛肉、豆腐等含钙量较高的食物，能加速缓解延迟性肌肉酸痛现象。
