Simone
坐月子的时候不能抽烟。一般女性要求戒烟戒酒，尤其是坐月子。在哺乳期间，她们必须戒烟戒酒，主要是因为香烟中有尼古丁，对女性的健康，尤其是肺部的健康非常有害。
另外，如果妈妈是母乳喂养，吸烟会对宝宝的健康产生一定的影响，对宝宝的生长发育有非常不利的因素。尼古丁可以通过乳汁排泄到婴儿的血液中，对婴儿的大脑、肺部等器官会产生很大的影响。
一、月子期间可以抽烟吗？
1、侵犯血管内皮：烟草中含有尼古丁、烟碱等成分，烟气中还含有一定量的一氧化氮、烟碱等有害物质，可能会侵犯血管内皮，导致血管内皮损伤性疾病。
2、对宝宝的影响：尼古丁和一氧化碳，空气中的尼古丁和尼古丁会对宝宝的生长发育产生负面影响，如通过呼吸道刺激宝宝气管和肺的发育，造成血管内皮损伤，影响健康。
3、对孕妇的影响：尼古丁有血管收缩作用。如果尼古丁引起哺乳期血管内皮损伤，会影响产后子宫康复。吸烟还会改变产妇的内分泌环境，减少乳汁的分泌，影响婴儿的正常进食。
二、坐月子的注意事项：
1、衣服：衣服要宽松、透气、舒适。保持皮肤清洁，因为一个月要出很多汗。
2、居住：空气相对流通，温度适宜，所以室温要调在24-26，冬天适当高一些。
3、运动：可以在第31天活蹦乱跳地出去，而不是躺在床上30天。
其实对于产后的孕妇来说，为了给产后子宫那么大的伤口止血，孕妇处于高凝状态，容易形成血栓。
4、食物：中国人坐月子后喝汤，可能会多吃动物蛋白。至于蔬菜水果，我们吃的比较少。其实在坐月子期间，营养应该和孕晚期一样，不应该减少。
综上所述，坐月子期间要戒烟戒酒，不提倡喝浓茶浓咖啡，因为这些会影响铁的吸收，宝宝吃了妈妈的奶后也会受到一定的影响。
