Simone
要正确的认识做梦的原因，睡觉表现出做梦是人体正常的生理现象，一般都会随着清醒而梦境消失，做梦和睡眠的时间长短、睡眠的深度以及睡眠的质量有关系。
造成做梦的原因有很多种，可能是社会压力过大、精神紧张诱发或是过度劳累，因此做梦并没有好或者不好这种说法。
如果频繁的做梦影响到日常的生活，就要进行干预，这种情况需要考虑植物神经功能紊乱，可以经过口服谷维素调节植物神经，或者服用安神补脑液改善睡眠等。
日常生活需要放松心情，不用对做梦过分的关注，平时注意睡前半小时至一小时之间不宜思考问题或者工作，日常生活中可以适当的运动。
