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喝粥能减肥吗?

喝粥能减肥吗?

喝粥减肥效果不大。要想减肥首先要多运动,要有合理的减肥方案,粥的含热量比较低,喝粥吃饱之后,估计两个小时左右就开始饿了,这时候一般都忍不住开始进食更多,反而会造成更胖。

平时少吃油腻油炸快餐之类的食品,以青菜为主多吃蔬菜、水果、比如黄瓜西红柿、芹菜之类,不可以吃得过饱,另外多参加一些体育运动,消耗体内的脂肪。

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