喝粥减肥效果不大。要想减肥首先要多运动，要有合理的减肥方案，粥的含热量比较低，喝粥吃饱之后，估计两个小时左右就开始饿了，这时候一般都忍不住开始进食更多，反而会造成更胖。
平时少吃油腻油炸快餐之类的食品，以青菜为主多吃蔬菜、水果、比如黄瓜西红柿、芹菜之类，不可以吃得过饱，另外多参加一些体育运动，消耗体内的脂肪。
喝粥能减肥吗？
Simone
发布于 2024-10-23 04:21:32
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