Simone
凉性水果去火。
凉性水果一般指的是寒性的水果，具有解燥热的功效，如果在平时的生活当中吃了比较多的燥热性食物，或者存在经常熬夜的情况，可能会导致身体上火，容易引起咽喉疼痛和大便干燥，还会出现小便短赤、食欲不振和口渴心烦等等症状，可以适当的吃一些凉性的水果，具有去火和清热的作用，比较常见的是香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、橘等。
这些食物具有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的作用，有健脾益胃、解热、止渴的功效，适合肺热咳嗽、大便燥结、咽干喉痛的人群，如果存在阴虚肠燥、血热气滞的情况，也可以适当的吃一些凉性的水果，能达到较好的改善作用。
虽然这些食物的口感比较好，但是性质偏凉，通常并不适合阳气不足以及脾胃虚寒的人，在平时的生活当中不建议一次性吃的过多，因为有可能会导致消化不良和腹泻。
平时还需要保持饮食多样化，满足具体对多种营养物质的需求，尽量不要长时间吃单一的食物。
