三文鱼富含了丰富的维生素d、蛋白质、不饱和脂肪酸等，对身体可以起到保养的作用。
1、维生素d：三文鱼属于常见的海鲜类的食物，其中含有的维生素d成分比较多，吃过之后可以促进体内钙的吸收，能够防止钙流失的症状。
2、蛋白质：三文鱼中含有的蛋白质成分较多，可以补充体内所需的能量，消除身体的疲劳，提高自身的免疫功能。
3、不饱和脂肪酸：三文鱼中含有了丰富的不饱和脂肪酸成分，可以起到降低血脂、胆固醇的效果，能够预防心血管方面的疾病。
除此以外，里面还富含了较多的虾青素等，对于海鲜过敏的人不可以吃。
三文鱼的各种营养功效
Simone
发布于 2024-09-29 22:52:56
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