Simone
高血糖就是我们常说的“三高”，另外两种就是高血压和高血脂，短期血糖高并不会对人体造成很大的影响，但如果不重视，积极调治，就会诱发许多疾病，给人们的健康带来威胁，所以要多了解一些相关知识，争取拥有一个健康的体魄。
所以经常血糖高吃什么好呢?以下就让中医给大家解答。
1、饮食多样化，不挑食，饮食要做到多样化，另外粗粮也要控制好血糖，在粗粮中可以适量多吃玉米、莜面、燕麦等食物。
对血糖比较好的朋友，可以少吃一些单糖、蔗糖和甜食。
2、大量食用蔬菜。
果蔬中都含有丰富的维他命和水溶性纤维，对血糖、血压都有很好的控制效果。
除各种水果外，病人还要注意多吃一些薯类食品，注意增加深色或绿色蔬菜的比例，这样对高血糖的治疗才有更好的疗效。例如:大蒜，洋葱，香菇，还有木耳等食物。
3、奶制品。奶制品中多半含有大量丰富的优质蛋白及维他命，而且牛奶等乳制品中还含有大量的钙，对人体健康非常有益。
4、鱼吃。高血糖患者在日常生活中还可以多吃一些鱼类食品，尤其是深海鱼，最好是一周吃两次，甚至两次以上。
因为深海鱼中含有大量丰富的欧米茄脂肪酸，对血脂、血糖、胆固醇等都有良好的平缓作用，特别是有些血糖长时间不稳定的患者应该多吃。
从以上“常血糖高吃什么好”的解答可以看出，血糖可以通过饮食来调节，但是对于持续血糖偏高的人应该及时去正规医院咨询专业医生。
此病需要病人长期坚持治疗，因此建议患者坚持治疗，早日康复。
