Simone
血糖高吃粗粮、蔬菜和低糖水果等食物比较好。
1、粗粮
血糖高的患者可以适量吃粗粮，如玉米、小麦、燕麦等，粗粮中的膳食纤维可以延缓食物吸收，同时还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对血糖的控制有一定的帮助。
2、蔬菜
血糖高的患者还可以多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜等，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、低糖水果
血糖高的患者还可以适量吃低糖水果，如苹果、梨、樱桃等，水果中的糖分含量较少，同时还可以补充人体所需要的营养物质。
除此之外，还可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
建议患者日常生活中要注意休息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，有利于控制血糖。
