1、饮食，要戒烟酒，减少食用油腻的食物如肉类，这会给脾胃增加负担。脾化湿的功能减弱，湿气就会汇集，日久就会多痰，寒湿侵犯脏腑形成其形成痹症。
2、运动，每天坚持运动来保持身体气脉通常，经络才能有效的循环，才会加快湿气的排出。
3、中药调理，脾虚可以用参苓白术散，如果只是身体觉得乏倦，可以用健脾利湿的中药，比如薏米等综合调理。
怎样去体内湿气最有效
Simone
发布于 2024-09-04 15:52:24
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