Simone
哺乳期女性涨奶时要先清洗双手，然后选择坐位或站立姿势，在尽量保持身体舒服的情况下开始进行挤奶，操作方法比较简单。
哺乳期女性应该按需给婴儿喂奶，但是如果婴儿吃奶后还有乳汁残留，就需要及时排空乳房，否则大量乳汁淤积在乳房内可能会影响乳房泌乳，且涨奶后不及时处理，还容易引起乳腺炎，所以需要采用正确的手法挤奶，没有吸奶器的情况下，自己使用手排空乳房也可以。在挤奶前一定要准备干净的容器，用以存储乳汁，要把拇指和食指分别放在乳头的上方和下方，其余四指拖住乳房，用拇指和食指用力向胸后方挤压，挤压的过程中一定要注意固定好位置，一般刚开始1-2次不一定会有乳汁流出，但是坚持挤压就会有乳汁逐渐排出，在日常生活中可以借助吸奶器排空乳房，效果会更好。
哺乳期女性在平时生活中应该注意加强乳房的护理工作，如果护理不好可能会由于乳汁淤积而引发乳腺炎、乳头皲裂等，还会导致出现明显的乳房胀痛不适感。如果上述症状比较严重，达到了影响正常生活的程度，需要及时去医院产科就诊，通过检查血常规、超声等判断具体病因，遵医嘱治疗。
