Simone
黑色燕麦片,属于燕麦片的一种。
黑燕麦对难治性糖尿病具有良好的补益作用,还能有效防治高血压、高血糖、高血脂。虽然是粮食作物,但含有高纤膳食纤维,但补益效果优于药物。那黑燕麦片的功效和作用有什么呢?下面就给大家解答。
黑燕麦片的功效和效果
1、减肥
燕麦是低卡路里食品,吃燕麦对身体有很好的饱腹感。
而且燕麦还富含膳食纤维,能帮助吸收肠道废物,并将其排出体外,促进排便。
因此,燕麦属于减肥食品,对减肥有帮助。
2、美容养颜
燕麦含有燕麦蛋白、燕麦β-葡聚糖、燕麦油等物质,能美容养颜,有助于皮肤锁水,改善皮肤干燥,并能滋润皮肤。
3、降低低血糖
燕麦是一种低碳水化合物、高蛋白食品,吃燕麦后,人体对糖类的消化比较慢,所以血糖不易升高,这是糖尿病患者的理想食品。
4、减轻便秘
黑燕麦片中所含的葡聚糖加入人体后,可促进消化液分泌,并能修复早熟,可增强人体消化功能,加速肠胃蠕动,还有水溶性纤维,人体肠道在这样的情况下,还能吸收能量,使大便变软,并迅速排出体外,常用清肠排毒,润肠通便,对人的便秘有明显的预防和缓解作用。
5、强化骨骼
黑燕麦片中含有大量的花青素和药物成分,西伊哲学物质都有一定的抗氧化作用,而且它们都可以促进人体对骨质疏松的吸收,经常使用可以防止缓解骨质疏松病,可以提高骨骼的韧性和密度,使用重要药物后还可以减少骨折的发生。
黑燕麦片中所含的花青素在被人体吸收后,还可清除体内自由基,保养及过氧化脂质,可提高人体抗衰老能力,更能延缓衰老。
上面就是对黑燕麦片的功效和功效的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
