燕麦片是可以减肥的。但是也要根据个人的体质和肥胖的性质来决定，并不是所有人吃燕麦片就一定能够达到减肥的效果。
燕麦片是一种可溶性的纤维，吃了燕麦片以后会感产生强烈的饱腹感，所以就不会感到饥饿，从而减少进食量，达到减肥的目的。
但是燕麦含有的碳水化合物比较多的，糖分含量也比较高，所以有高血糖的人是不建议过多食用的。
燕麦片减肥吗?
Simone
发布于 2024-07-17 07:27:30
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