鹌鹑蛋的营养价值应该是好一点。
鹌鹑蛋和鸡蛋都有丰富的蛋白，但是鹌鹑蛋的蛋白量更多，还容易吸收，鸡蛋的蛋白含量相对少一点。鹌鹑蛋里面的B族维生素比较多，鸡蛋里面A族维生素比较多。
鹌鹑蛋胆固醇偏高，对老年人不好，容易引起血脂高，鹌鹑蛋卵磷脂高，孩子吃了对脑子发育有好处。
孩子适合吃鹌鹑蛋，老年人适合吃鸡蛋。
鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高？
Simone
发布于 2024-07-26 12:47:45
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