鹌鹑蛋，性平，味甘，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B
1、维生素B
2、钙、铁、磷等营养物质。
含有丰富的优质蛋白，可以为人体补充营养，适合体虚的人食用；含有核黄素，可以促进视力的发育，有预防和治疗眼疾，提高视力的功效；含有铁元素，可以提高造血功能，调节气血，改善贫血的症状；含有丰富的氨基酸，可以补益肾气，可用来改善精力，提高男子性欲；而且，鹌鹑蛋中还含有磷脂，可以促进脑部发育，增强大脑记忆力和信息处理能力，有健脑补脑的功效。
鹌鹑蛋的营养价值及功效
Simone
发布于 2024-06-29 18:09:45
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