哺乳期发奶的食物有以下几种：
一、高蛋白的食物，例如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品类食物等。
二、汤类饮品，例如花生炖骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、木瓜汤、排骨汤、猪蹄汤等。
三、高纤维、高热量的食物，例如焖猪蹄、萝卜、莲藕、花菜、青菜等食物。另外，女性在哺乳期避免吃生麦芽水等食物，这种食物有回奶的效果。平时要做好乳房部位的护理工作，避免出现乳汁淤积的现象或是患上乳腺炎等疾病。
哺乳期发奶的食物有哪些？
Simone
发布于 2024-07-25 10:31:07
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