Simone
您好，哺乳期保健要怎么做？
首先，新手妈妈刚处于哺乳期，可能会有点不适应，不过没关系慢慢就好了，在与孩子的接触中，母乳喂养也会更增加与孩子的之间的感情，使孩子快乐健康成长的同时，精神上也得到了安全感和依赖。
其次，对于哺乳期的妈妈而言，一定要注意自己的个人卫生，尤其是乳房部位的卫生，因为孩子每天都要在上面吸吮，直接进入口腔，如果妈妈不讲卫生，会把病菌直接带给孩子，将会后悔莫及。
最后，哺乳期的妈妈可以经常给自己的乳房按摩，也可以让老公帮忙按摩，可以促进乳汁的分泌，还要注意多喝水，多喝有营养的汤水，一定要注意的是合理膳食，营养全面均衡，多吃水果蔬菜。
乳头裂伤：又称“乳头皲裂”，好发于初产妇第一次哺乳及乳头内陷者。当乳头有裂伤时，婴儿每吸吮一次，乳头就会感到明显的疼痛。因此，母亲就不敢让婴儿吃奶，其结果是造成乳汁淤积，导致乳腺炎发生。预防乳头皲裂怀孕期间就应该及时纠正乳头内陷，每日坚持用清水擦洗乳房及乳头，按摩乳房。如果乳头上有结痂，可先用消毒的花生油，香油等植物油涂在乳头表面，以使结痂变软，然后再用温水洗干净。每次哺乳时，母亲必须洗干净双手，然后按摩乳房刺激其排乳反射，并用温热毛巾将乳头乳晕擦干净；两侧乳房轮流交替喂奶，剩余的乳汁要全部用吸奶器吸净。发生乳头裂伤，如果伤口较小、疼痛不重可继续喂奶；如果较严重，可暂时停止母乳喂奶24小时，并用吸奶器将乳汁吸出，放入小杯中喂婴儿。
以上就是有关哺乳期保健的一些看法，虽然不是很好，但是希望可以帮到您，祝健康！
